Nieuws
27 november XL les: Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is het voelen en weten dat je de moeite waard bent; het herkennen en inzetten van je talenten. Onafhankelijk van wat anderen van je vinden of verwachten. Het geeft je de kracht om volledig achter je zelf te staan; de ruimte in durven te nemen die je verdient. Deze workshop geef ik samen met…
6 november XL les: Yin Yoga en Yoga Nidra
Een extra lange les om heerlijk relaxed het weekend in te gaan. Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, gericht op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden (en niet te bewegen zoals bij actievere vormen van yoga) bereik je het stugge bindweefsel. Je…
Restorative yoga
Je weekend ontspannen beginnen? Één keer per maand geef ik op vrijdagavond een Restorative yoga les.In de restorative yoga worden de houdingen veelal liggend uitgevoerd, ondersteund door “props” (hulpmiddelen), zoals bolsters, kussens, dekens en blokken. Zo kan het lichaam ontspannen en herstellen en kun je genieten van de voordelen van yoga zonder dat dit belastend…
Dru Yoga XL: Detox voor de lente
Opgeruimd de lente in? In de XL les op zaterdag 28 maart doen we oefeningen die helpen bij het ontgiften en zorgen dat je met een opgeruimd gevoel en vol energie de lente in gaat. De les is op zaterdag 28 maart van 10:00 tot 12:00 en de kosten zijn € 20,00. Aanmelden kan via…
Dru Yoga XL: Energy Block Releases
Energy Block Release series (EBR’s) zijn series zachte bewegingen die energie blokkades helpen opheffen.In deze XL les doen we verschillende van deze EBR’s en ook andere zachte bewegingen op de ademhaling.Zo kunnen we de zachtheid van de Dru ervaren en maken we er een ontspannen zaterdagochtend van. De les is op zaterdag 22 februari van 10:00…
Dru Yoga XL: Warme winter yoga
Zaterdag 9 november 10:00 – 12:00 Verwarmende series, krachtige houdingen en verwarmende pranayama (ademhalingsoefeningen) om warm de winter in te gaan. Ook doen we oefeningen die je energieniveau verhogen en meditaties die je meer verbinden met het licht. Natuurlijk sluiten we af met een diepe ontspanning, met een lekkere warme deken over je heen. En…