Nieuws
XL les: Pranayama, adembewustzijn op 21 oktober
Ben jij je bewust van je adem?Ademen doe je (gelukkig) grotendeels onbewust, maar je kunt ook bewust ademen. Een bewuste adem geeft je ruimte, helpt je beter afvalstoffen af te voeren en kan rust en ontspanning geven.Bewust ademen kan je ook energie geven (prana betekent levensenergie) en je dichter bij jezelf brengen, even uit je…
XL les: Psoas, de spier van de ziel op 4 november
NIEUWE DATUM! Diep in ons lichaam ligt de psoas, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van onze ziel genoemd; de…
XL les: Psoas, de spier van de ziel
Diep in ons lichaam ligt de psoas, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van onze ziel genoemd; de plek waar…
XL les: Yoga voor de herfst
De herfst is de tijd waarin we overgaan van de vurige yang energie van de zomer naar de stille yin energie van de winter. Tijd om de rust en stilte op te zoeken, meer naar binnen te keren en ballast los te laten.In het Chinese 5-elementen schema hoort de herfst bij het metaal element met…
NIEUW: Dru Yoga herstel en ontspanning
Een combinatie van zachte Dru Yoga, Restorative Yoga en Yoga Nidra. Deze les is o.a. geschikt voor mensen met een chronische aandoening (bijv. reuma of MS), weinig energie (bijv. burn out) maar ook als je herstellende bent van een operatie, blessure of Covid of als je in een periode zit waarin je even wat meer…
NIEUW: Dru Yoga actief/gevorderd
Wil je wat meer uitdaging, dan is deze les wat voor jou!In de Dru Yoga actief/gevorderd les ligt het tempo wat hoger. De houdingen en series zijn wat krachtiger dan in de “gewone” Dru Yoga les en de basishoudingen worden als bekend verondersteld, van daaruit bouwen we verder. Je kunt de les boeken in het online…