Nieuws

Yoga psoas

XL les: Psoas, de spier van de ziel op 21 januari

Diep in ons lichaam ligt de psoas, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van onze ziel genoemd; de plek waar…

Yoga psoas

XL les: Psoas, de spier van de ziel

Diep in ons lichaam ligt de psoas, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van onze ziel genoemd; de plek waar…

Yoga herfsst

XL les: Yoga voor de herfst

De herfst is de tijd waarin we overgaan van de vurige yang energie van de zomer naar de stille yin energie van de winter. Tijd om de rust en stilte op te zoeken, meer naar binnen te keren en ballast los te laten.In het Chinese 5-elementen schema hoort de herfst bij het metaal element met…

relax

NIEUW: Dru Yoga herstel en ontspanning

Een combinatie van zachte Dru Yoga, Restorative Yoga en Yoga Nidra. Deze les is o.a. geschikt voor mensen met een chronische aandoening (bijv. reuma of MS), weinig energie (bijv. burn out) maar ook als je herstellende bent van een operatie,  blessure of Covid of als je in een periode zit waarin je even wat meer…

Female silhouette doing stretching exercise outdoors.

NIEUW: Dru Yoga actief/gevorderd

Wil je wat meer uitdaging, dan is deze les wat voor jou!In de Dru Yoga actief/gevorderd les ligt het tempo wat hoger. De houdingen en series zijn wat krachtiger dan in de “gewone” Dru Yoga les en de basishoudingen worden als bekend verondersteld, van daaruit bouwen we verder.  Je kunt de les boeken in het online…

Stoelyoga

Stoelyoga

Terug van weggeweest: Stoelyoga lessen op donderdagochtend om 10.45. In de Stoelyoga les worden de oefeningen zittend op de stoel of uitgevoerd. Sommige oefeningen kunnen (indien mogelijk) ook staand naast de stoel gedaan worden. Ook de ontspanning is in principe zittend.Deze les is geschikt voor iedereen die niet lang kan staan, moeite heeft met liggen…