NIEUW: Dru Yoga actief/gevorderd

Wil je wat meer uitdaging, dan is deze les wat voor jou!In de Dru Yoga actief/gevorderd les ligt het tempo wat hoger. De houdingen en series zijn wat krachtiger dan in de “gewone” Dru Yoga les en de basishoudingen worden als bekend verondersteld, van daaruit bouwen we verder.  Je kunt de les boeken in het online…

Lees meer

Stoelyoga

Terug van weggeweest: Stoelyoga lessen op donderdagochtend om 10.45. In de Stoelyoga les worden de oefeningen zittend op de stoel of uitgevoerd. Sommige oefeningen kunnen (indien mogelijk) ook staand naast de stoel gedaan worden. Ook de ontspanning is in principe zittend.Deze les is geschikt voor iedereen die niet lang kan staan, moeite heeft met liggen…

Lees meer

De yogastudio gaat weer open!

Op 7 juni 2021 gaat de yogastudio weer open en starten de groeplessen weer.Het heeft bijna 6 maanden geduurd voor de studio nu weer helemaal open mag en ik heb veel zin om weer aan de slag te gaan!Je bent van harte welkom om 2 proeflessen te volgen voor € 12,50. Boek je les in…

Lees meer

27 november XL les: Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is het voelen en weten dat je de moeite waard bent; het herkennen en inzetten van je talenten. Onafhankelijk van wat anderen van je vinden of verwachten. Het geeft je de kracht om volledig achter je zelf te staan; de ruimte in durven te nemen die je verdient. Deze workshop geef ik samen met…

Lees meer

6 november XL les: Yin Yoga en Yoga Nidra

Een extra lange les om heerlijk relaxed het weekend in te gaan. Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, gericht op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden (en niet te bewegen zoals bij actievere vormen van yoga) bereik je het stugge bindweefsel. Je…

Lees meer

Restorative yoga

Je weekend ontspannen beginnen? Één keer per maand geef ik op vrijdagavond een Restorative yoga les.In de restorative yoga worden de houdingen veelal liggend uitgevoerd, ondersteund door “props” (hulpmiddelen), zoals bolsters, kussens, dekens en blokken. Zo kan het lichaam ontspannen en herstellen en kun je genieten van de voordelen van yoga zonder dat dit belastend…

Lees meer

Dru Yoga XL: Detox voor de lente

Opgeruimd de lente in? In de XL les op zaterdag 28 maart doen we oefeningen die helpen bij het ontgiften en zorgen dat je met een opgeruimd gevoel en vol energie de lente in gaat. De les is op zaterdag 28 maart van 10:00 tot 12:00 en de kosten zijn € 20,00. Aanmelden kan via…

Lees meer

Dru Yoga XL: Energy Block Releases

Energy Block Release series (EBR’s) zijn series zachte bewegingen die energie blokkades helpen opheffen.In deze XL les doen we verschillende van deze EBR’s en ook andere zachte bewegingen op de ademhaling.Zo kunnen we de zachtheid van de Dru ervaren en maken we er een ontspannen zaterdagochtend van. De les is op zaterdag 22 februari van 10:00…

Lees meer

Dru Yoga XL: Warme winter yoga

Zaterdag 9 november 10:00 – 12:00 Verwarmende series, krachtige houdingen en verwarmende pranayama (ademhalingsoefeningen) om warm de winter in te gaan. Ook doen we oefeningen die je energieniveau verhogen en meditaties die je meer verbinden met het licht. Natuurlijk sluiten we af met een diepe ontspanning, met een lekkere warme deken over je heen. En…

Lees meer

Dru Yoga XL: Hartchakra en meditatie

Zaterdag 12 oktober 10:00 – 12:00 Het hartchakra staat voor liefde, mededogen en compassie. Het hart is het stille punt in jezelf. We doen in deze XL les vloeiende series, houdingen en meditaties die je hartchakra activeren en je dichterbij de stilte in jezelf brengen. De les is op zaterdag 12 oktober van 10:00 tot…

Lees meer