Archief voor september 2023

Ben jij je bewust van je adem?Ademen doe je (gelukkig) grotendeels onbewust, maar je kunt ook bewust ademen. Een bewuste adem geeft je ruimte, helpt je beter afvalstoffen af te voeren en kan rust en ontspanning geven.Bewust ademen kan je ook energie geven (prana betekent levensenergie) en je dichter bij jezelf brengen, even uit je…

NIEUWE DATUM! Diep in ons lichaam ligt de psoas, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van onze ziel genoemd; de…